俗話說：“一夏無病三分虛”，因夏季過多的身體耗損需要在秋季及時的補(bǔ)充，所以秋季亦應(yīng)特別重視養(yǎng)生保健。立秋過后氣溫逐漸由升溫轉(zhuǎn)成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，秋季養(yǎng)生最為合適。目前養(yǎng)生方法頗多，喝酒也是其中之一，但是秋季養(yǎng)生喝什么酒比較好呢？
一：藥酒
中國的藥酒和滋補(bǔ)酒的主要特點(diǎn)是在釀酒過程中或在酒中加入了中草藥，從藥酒的使用方法上分，可將藥酒分為內(nèi)服、外用，既可內(nèi)服又可外用的三大類。滋補(bǔ)酒用 藥，講究配伍，根據(jù)其功能，可分為補(bǔ)氣、補(bǔ)血、滋陰、補(bǔ)陽和氣血雙補(bǔ)等類型。
酒與藥物的結(jié)合是飲酒養(yǎng)生的一大進(jìn)步。有幾個需要注意的部分：
1．飲量適度
2．酒不可夜飲
3．注意飲酒溫度
4．堅持飲用
二：紅酒
紅酒是最天然的健康飲品，長期飲用對人體健康有好處，而且能養(yǎng)生。紅酒具有味甘、性溫、色美、滋補(bǔ)、養(yǎng)生的特點(diǎn)�！侗静菥V目》中指出：“葡萄酒駐顏色，耐寒。”目前，人們已查出葡萄酒中含有約250種營養(yǎng)成分。適量飲用葡萄酒，既增加營養(yǎng)，又能防病駐顏，對體的健康是大有好處的。紅酒養(yǎng)生，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，能夠在享受美味之余，吃出健康，才是真正懂得生活的藝術(shù)。
三：黃酒
在中國人們常習(xí)慣加熱飲用，但在一些東南亞國家由于當(dāng)?shù)靥鞖馓珶嶙罱d起冰鎮(zhèn)后飲用。在我國黃酒不但可做為中藥藥引，還常被做為菜肴的調(diào)味劑。黃酒比葡萄酒、啤酒更適合中國人的體質(zhì)。黃酒含有很多微量元素，其中硒的含量非常高，人體必須但自身不能合成的八種氨基酸比較高，是養(yǎng)生佳品。
四：白酒
早在幾千年前，白酒已為人們所喜愛。現(xiàn)如今，白酒不僅深受愛酒者的追捧，由于釀造工藝的過程中產(chǎn)生的許多對人體有益的微量元素及益生菌等開始備受關(guān)注。
白酒養(yǎng)生功效：
1.開胃消食
2.預(yù)防心血管病
3.促進(jìn)新陳代謝
4.消除疲勞和緊張
5.驅(qū)除寒冷
6.舒筋活血
如今秋季伊始，氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候偏于干燥,喝點(diǎn)小酒潤一潤還是極好的。
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